Τροφές που προστατεύουν από τη γήρανση

Δείτε ποιες τροφές θα σας κάνουν και να αισθάνεστε αλλά και να φαίνεστε νεότεροι.
Ηλιόσποροι και Ηλιέλαιο
Ο ηλιόσπορος αποτελεί μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε.
Το έλαιό τους μάλιστα, το γνωστό ηλιέλαιο, αποτελεί ίσως την πλουσιότερη πηγή βιταμίνης Ε στη φύση.
Η βιταμίνη Ε αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό συστατικό, που προστατεύει το δέρμα από τη γήρανση.

Πορτοκαλί πιπεριά
Αποτελεί από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης C στη φύση.
Η βιταμίνη C δομικό συστατικό των δομών του δέρματος, χρειάζεται για την προστασία του και αποτελεί ένα φυσικό αναγεννητή του κολλαγόνου.
Λιναρόσπορος και καρύδια
Αποτελούν καρπούς με υψηλή περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λιπαρά.
Τα εν λόγω λιπαρά σχετίζονται με τη σταθεροποίηση των δομών των στιβάδων του δέρματος και προστασία του από τη γήρανση.
Μοσχαρίσιο συκώτι
Αποτελεί την καλύτερη πηγή ρετινόλης.
Η ρετινόλη είναι βασικό συστατικό των περισσοτέρων αντιγηραντικών καλλυντικών, καθώς παρέχει σε βάθος προστασία στο δέρμα μας.
ΠΗΓΗ.neadiatrofis.gr