Παρασκευή, 13 Μαρτίου 2015

Ψυχολογικές ανησυχίες σε καιρό κρίσης

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος διαθέτει πολλούς ψυχικούς μηχανισμούς άμυνας, με τους οποίους βάζει σε μία τάξη τα καθημερινά αγχώδη γεγονότα και τις σκέψεις του. Όταν όμως, μαζεύονται διάφορα στο μυαλό, τότε η ψυχική ηρεμία θα πρέπει να διατηρηθεί και χρειάζεται να επιστρατευθούν δεξιότητες και δυνάμεις για να αντέξει.

Παράδειγμα που δυστυχώς, δεν συναντάμε σπάνια, λόγω της οικονομικής κρίσης, είναι το γεγονός ότι ξαφνικά μένει κάποιος άνεργος, ενώ ενδέχεται, να έχει από καιρό προβλήματα και στη σχέση του. Σε αυτή την περίπτωση, έχει να παλέψει με δύο παράλληλα, αρνητικά γεγονότα
 Ένας από τους μηχανισμούς αντιμετώπισης είναι να αποστασιοποιηθεί από τα γεγονότα, σαν να είναι απλά ένας τυχαίος, τρίτος παρατηρητής και να σκεφτεί τι αξία θα έχει για εκείνον αυτό το γεγονός μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πόσο θα επηρεάζει τη ζωή μου, μετά από πολλά χρόνια;
Έχει αντιμετωπίσει κατά το παρελθόν παρόμοιες καταστάσεις;
Το πιθανότερο είναι πως έχει ζήσει τα ίδια ή παρόμοια γεγονότα και τα έχει ήδη αποβάλλει από τη μνήμη του.
Ο εγκέφαλος και η λογική του, αποτελούν το προσωπικό οπλοστάσιο, για να ελεγχθούν και να περιοριστούν τα ψυχοσωματικά προβλήματα.
ΠΗΓΗ. post4life.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια: