Τετάρτη, 21 Ιανουαρίου 2015

Πώς διαχειρίζονται οι πετυχημένοι ηγέτες το θυμό;

Ο θυμός είναι μια κατάσταση στην οποία το σώμα μας βιώνει έντονη πίεση, που έχει προκληθεί από κάποια προσβολή ή επειδή κάποιος μας αδικεί, ή ακόμα και γιατί κάποιος μας αρνήθηκε κάτι ή μας απέρριψε.
Σύμφωνα με τον Αριστοτέλη: «Ο καθένας μπορεί να θυμώσει – αυτό είναι εύκολο.
Αλλά το να θυμώσει κανείς με το σωστό άτομο, στο σωστό βαθμό και στη σωστή στιγμή, για τη σωστή αιτία και με το σωστό τρόπο – αυτό δεν είναι εύκολο».

Νιώσε το θυμό, μην τον καταπιέζεις μέσα σου
Κι ενώ πολλοί ηγέτες σε σημαντικές θέσεις εργασίας μαθαίνουν, πώς να καταπνίξουν το θυμό τους, οι σπουδαίοι ηγέτες κάτι τέτοιο θεωρούν, ότι δεν λειτουργεί και μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα.
Υπάρχει το σημαντικό ενδεχόμενο να αρρωστήσετε για παράδειγμα, αν καταπνίγετε το θυμό σας. Έρευνες αποδεικνύουν, ότι άνθρωποι που δεν εξωτερικεύουν το θυμό τους και τον καταπιέζουν, σύντομα αρρωσταίνουν και υποφέρουν από χρόνιο πόνο στην πλάτη, προβλήματα στην καρδιά, υψηλή αρτηριακή πίεση, πονοκεφάλους και κατάθλιψη.
Όσο για τους σπουδαίους ηγέτες, αυτοί θεωρούν, ότι είναι χάσιμο χρόνου και χαμένη ενέργεια το να μην εκφράζεις το θυμό σου.
Θεωρούν την ενέργειά τους πολύτιμη και προτιμούν να μην την σπαταλούν με αυτόν τον τρόπο.
Νιώστε το θυμό, δίνοντας την απαραίτητη προσοχή στο σώμα σας.
Πάρτε βαθιές ανάσες και θα περάσει σε λιγότερο από 90 δευτερόλεπτα.
Αντιθέτως ο συσσωρευμένος θυμός μπορεί να παραμείνει εκεί για χρόνια.
Εξωτερίκευσε το θυμό σου, μην τον κρύβεις
Οι περισσότεροι ηγέτες μαθαίνουν να μην εκφράζουν το θυμό τους.
Οι σπουδαίοι ηγέτες το κάνουν αλλά με έναν υγιή τρόπο, ευθύ και όχι επιθετικό.
Οποιαδήποτε αιτιολογία για εκείνους θεωρείται χάσιμο χρόνου.
Μάθε από τον θυμό σου, μην τον σπαταλάς
Κάποιοι ηγέτες σπαταλούν τη διαδικασία αυτή του θυμού συμμετέχοντας σε καβγάδες με αλληλοκατηγορίες.
Εμμένουν στην κατάσταση αυτή μέχρι να φτάσει η στιγμή να αποδείξουν, ότι έχουν δίκιο.
Για τους σπουδαίους ηγέτες αυτό όλο είναι αποδεδειγμένα χαμένος χρόνος και χάμενη πολύτιμη ενέργεια.
Αντί να υποπέσουν στον φαύλο κύκλο, του να κατηγορούν άλλους, οι σπουδαίοι ηγέτες μαθαίνουν από το θυμό τους και με αυτόν τον τρόπο γίνονται ακόμα καλύτεροι.
Συχνά θέτουν το ερώτημα στους εαυτούς τους «γιατί ένιωσαν έτσι και τί ήθελε να μας διδάξει αυτός ο θυμός»;
Ο θυμός είναι συχνά ένα κάλεσμα να βάλετε κάποια όρια στη ζωή σας και στις σχέσεις σας, να σταματήσουμε να κάνουμε κάτι που δεν εξυπηρετεί πλεόν,να αλλάξουμε κατεύθυνση, να δούμε ό,τι δεν βλέπαμε ακόμα και να αρνηθούμε κάτι.
Παίρνει ένα λεπτό να μάθεις αλλά χρειάζεται μια ολόκληρη ζωή για να το τελειοποιήσουμε.
Τα αποτελέσματα πάντως είναι εμφανή πολύ σύντομα.
ΠΗΓΗ.post4life.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια: